CARA MENJAGA KESEHATAN RAMBUT

Hai sobat, kali ini saya akan memberikan artikel yang saya khususkan untuk kaum hawa, tapi bukan berarti kaum pria tidak boleh membaca dn menerapkan tips yang saya berikan.

Kali ini saya akan memberikan tips tentang bagaimana sih menjaga rambut agar tetap sehat dengan cara yang alami?

Nah seperti yang kita ketahui bersama, rambut adalah salah satu pelindung bagi kepala kita selain itu rambut adalah hiasan bagi kita bahkan ada perumpamaan bahwa rambut adalah mahkota bagi para kaum hawa.

Maka dari itu sudah selayaknya kita menjaga dan merawat rambut kita sebagai wujud syukur kepada Tuhan.

Untuk merawat rambut kita harus berhati-hati, apalagi penggunakan bahan kimia yang berlebihan sehingga akan mebuat rambut kita rusak.

Rambut rontok, yah rambut rontok adalah salah satu hal yang paling ditakuti oleh kaum hawa, rambut rontok itu bisa disebakan karena kurangnya perawatan pada rambut, kurang vitamin K, stres, atau bisa disebabkan karena penyakit. Rambut rontok jika tidak di atasi atau dicegah akan mengakibatkan kebotakan, tentu kita tidak mau kan kalau sampai kita mengalami itu. apalagi bagi kaum hawa,tentu itu akan sangat mengganggu penampilan.

Berikut cara merawat rambut dengan bahan alami:

1. Lidah buaya. Siapkan 1 batang lidah buaya dengan ukuran besar. belah lidah buaya menjadi 2 bagian dan oleskan lendir lidah buaya pada rambut dan kulit kepala,diamkan beberapa menit, setelah itu bilas hngga bersih.lakukan hal ini secara rutin maka anda akan mendapatkan rambut yang sehat.
2. Daun waru. Siapkan daun waru secukupnya dan tumbuklah sampai mengeluarkan lendir. peras hasil tumbukkan tadi lalu kemudian saring. Setelah disaring embunkan lendir tersebut selama 1 malam. Gunakan lendir yang sudah di embunkan tersebut pada harinya dengan cara mengoleskan pada rambut.
3. Kemiri. ternyata kemiri tidak hanya di gunakan untuk bumbu dapur, melainkan juga bisa untuk perawatan rambut, yaitu dengan cara menumbuk kemiri sampai halus kemudian ditambahkan air lalu dimasak sampai mengeluarkan minyak. Dinginkan hasil rebusan tadi kemudian gosok-gosok minyak kemiri tadi ke rambut hingga meresap hingga kepori-pori, lakukan hal ini 3 kali seminggu maka anda bisa mendapatkan rambut yang sehat.
4. Daun jeruk purut. Siapakam 3-4 gram daun jeruk ,kemudian remas-remas pada bagian rambut,namun  cara yang ini hanya dilakukan untuk masalah rambut berketombe. Lakukan 1 kali sehari untuk hasil yang maksimal.

Nah selain menggunakan bahan alami diatas, masih ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan rambut.

Berikut adalah 10 tips menjaga menjaga kesehatan rambut.

1. Menyisir dan menyikat rambut. Sisir dan sikatlah rambut anda, karena selain untuk merapikan rambut, namun juga untuk meningkatkan suplai darah sehingga dapat mengaktifkan aktivitas sel-sel kulit kepala. Gunakanlah sisir dengan gigi berspasi lebar dan siakt berbulu halus. 
2. Gunakan sampo yang tepat. Pilih sampo untuk rambut kering, normal, berminyak, berketombe, dll, sesuai kondisi rambut Anda. Cuci rambut Anda setidaknya dua kali seminggu. Selalu berkeramas dengan sampo setelah berenang di laut atau kolam renang untuk menyingkirkan garam dan klorin yang dapat merusak folikel rambut. Pastikan Anda selalu membilas rambut sampai bersih setelah selesai berkeramas.  
3. Gunakan kondisioner. Penggunaan kondisioner setelah keramas mengurangi upaya yang dibutuhkan untuk menyisir rambut dan membuatnya lebih mudah diatur. Penggunaan kondisioner terutama sangat dibutuhkan bila rambut Anda kering.  
4. Keringkan rambut basah dan jangan terlalu keras menggosok rambut dengan handuk. Saat rambut basah, strukturnya lebih rapuh sehingga harus dihindari menyisir atau menyikat terlalu kuat.  
5. Variasikan gaya rambut. Jika memakai gaya rambut yang memerlukan tarikan  khususnya pada rambut anda para wanit,Sebaiknya diselingi gaya rambut lebih longgar untuk menghindari tarikan konstan yang menyebabkan ketegangan folikel sehingga rambut rontok.    
6. Jaga kecukupan protein. Karena rambut terdiri dari protein (keratin), maka  penting sekali bagi Anda untuk mengikuti diet cukup protein untuk mempertahankan produksi rambut. Protein ditemukan pada daging, ikan, unggas, telur, susu, keju, sereal, kedelai dan kacang-kacangan.   
7. Jangan terobsesi dengan masalah rambut. Jangan terlalu sering menyentuh atau menarik rambut terus-menerus.      
8. Seimbangkan dan stabilkan kondisi emosi Anda. Seperti yang kita ketahui stres dapat memicu kerontokan rambut.  
9. Jangan memakai wig. Penggunaan wig harus dihindari karena membuat kulit kepala Anda tidak dapat bernapas dengan baik dan mencekik lemas folikel Anda. namun penggunaan jilbab, helm, atau topi tidak akan merusak rambut Anda seperti wig, asalkan berhati-hati saat mengenakan dan melepaskannya.   
10. Hindari sengatan matahari ke kulit kepala- dan tubuh. Kita semua tahu mengapa sengatan matahari bisa berdampak serius bagi kesehatan secara keseluruhan. Sengatan matahari ke kulit kepala juga dapat menyebabkan folikel tidak mampu mempertahankan rambut karena luka bakar.

Demikian beberapa tips untuk menjaga kesehatan rambut pembaca sekalian. Mudah-mudah dapat bermanfaat bagi pembaca.

Terimakasih sudah berkenan mampir ke blog saya :)

TIPS-TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA

Sobat sehat seperti yang kita ketahui bersama mata adalah panca indera yang bisa dikatakan sebagai anugerah terbesar bagi manusia,dengan mata kita mampu menikmati betapa indahnya ciptaan Tuhan, namun sobat sehat, pola hidup sekarang ini dimana kita menggunakan mata secara berlebih secara tidak langsung akan mempengaruhi kesehatan mata.

Tapi sobat sehat jangan khawatir saya akan memberikan beberapa tips untuk menjaga mata, berikut sedikit tips-tips untuk menjaga mata agar tetap sehat dan kita tetap bisa menikmati betapa indahnya ciptaan Tuhan

1. PERIKSA MATA SETIAP 12 BULAN SEKALI

Masalah penglihatan yang tidak ditangani akan berkembang semakin parah , sebaiknya dihindari memakai lensa kontak atau kacamata yang tidak lagi cocok untuk kita karena dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala. 

2. KACAMATA ANTI-UV

Sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Ketika sobat membeli kacamata sebaiknya pastikanterlebih dahulu bahwa kacamata yang sobat beli dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.

3. NUTRISI UNTUK MATA

Hasil penelitian menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak pada mata. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata, maka dari itu mari kita biasakan pola makan yang sehat dan bergizi yang seimbang.

4. PENGGUNAAN CAHAYA YANG CUKUP

Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik. Arah cahaya terbaik jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping. Kurangi tingkat terang (brightness) monitor. Warnanya memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.

5. ISTIRAHATKAN MATA ANDA

Sobat muda tahu tidak? Bahwa hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer. Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering. Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata kita dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. Hal lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh. Kita bisa melakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.

6. CARI LENSA KONTAK DENGAN KUALITAS YANG BAIK

Tidak semua lensa kontak sama. Ada yang aman untuk mata kita, dan ada juga yang beresiko merusak mata. apalagi sekarang banyak lensa kontak yang di jual tanpa ada pengawasan dari orang-orang yang ahli. Nah karena itu untuk sobat pembaca yang ingin bergaya menggunakan lensa kontak, di pikir-pikir lagi deh supaya sobat yang niatannya gaya dengan lensa kontak justru  kesehatan kita yang terganggu.

7. UNTUK PEMAKAI LENSA KONTAK RAWATLAH DENGAN BAIK

Lensa kontak tidaklah begitu merepotkan, tapi kita juga tak dapat mengabaikan kebersihannya. Setiap kali akan memakai atau melepaskan lensa kontak , bilaslah. Anda juga harus mengganti cairannya, ketika kita menaruh di tempatnya ketika waktu kita tidur di malam hari.

8. PAKAILAH LENSA KONTAK SESUAI JADWAL YANG DSARANKAN

Ada orang yang ingin menghemat dengan memakai lensa kontak lebih lama daripada yang dimaksudkan. Ini bukanlah hal yang baik sobat pembaca. Meskipun kulitas lensanya tidak akan berkurang, namun tumpukan protein dapat mengaburkan penglihatan kita. Hal lain yang harus kita dipertimbangkan adalah, semakin lama kita memakai lensa kontak kita, semakin tinggi resiko mata kita terkena infeksi sobat pembaca.

9.PERGUNAKAN FILTER MONITOR

Sobat untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, kita bisa gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer  untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangi pengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.

10. LETAKKAN KERTAS KERJA AGAR LEBIH NYAMAN SAAT DIDEPAN KOMPUTER

Jika kita harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, maka kita bisa meletakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor . Ini agar kita tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja kita, setelah membaca di layar monitor.

Nah itu sedikit tips dari saya untuk sobat pembaca, semoga tips tersebut bisa bermanfaat bagi sobat sekalian.

Terimakasih sudah berkenan mampir diblog Saya .